Por Elizabeth Santángelo
Detrás de los villancicos, las reuniones y las fiestas acechan los peligros de una época dada A los excesos. Así, las comilonas y las intoxicaciones etílicas son habituales en las celebraciones navideñas.
"Lo fundamental es evitar los excesos en lo que a cantidad se refiere y controlar mucho e consumo de alcohol", indica Salvador Tranche, secretario de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria.
Si se cumplen estas recomendaciones, "no hay ningún alimento prohibido" Para otros significa estar alejados del bullicio, sentirse solos y deprimidos, y otro sector, a tener que trabajar en estas fechas, probablemente estén molestos o angustiados porque s encontrarán alejados de sus familiares y amigos.
Aun trabajando o apartados de sus seres queridos, pueden sentir la compañía de bueno pensamientos. Pensamientos que impartan generosidad y amor donde sea que se encuentren.
Amar es dar, sin esperar nada a cambio. El amor verdadero se olvida de sí mismo. Una Navidad que rescate valores espirituales. Cuando se descubre el secreto de la felicidad, ésta puede estar basada en un gozo interno, incapaz de malograr ningún momento.
Comparto una investigación interesante respecto a la búsqueda de la felicidad:Científicos descubren el 'secreto' de la felicidad tras 72 años de investigaciones.
Claves para lograr una logenvidad saludable
• El secreto: educación, relaciones sociales y familiares, vida sana, poco alcohol y sin tabaco.
Cómo empezar a moverse y ganarle al sedentarismo
• Valores como el dinero, la gloria o la belleza no garantizan la felicidad.
Empoderada al fin
La felicidad no está ni en un perfume ni en un coche de gran cilindrada. Según investigadores de la Universidad de Harvard, la fórmula de la felicidad pertenece a las personas que han recibido educación, mantienen vínculos familiares y sociales fuertes, y llevan una vida sana, sin tabaco ni excesos con el alcohol.
Valores como el dinero, la gloria, o la belleza, no garantizan la felicidad, según informan los científicos, que han dedicado 72 años para analizar la vida de 150 personas.
Ghosting: "Mi pareja desapareció"
El estudio también revela que la gente famosa, influyente y adinerada tiene más posibilidades de deprimirse que los menos prósperos, porque se sienten menos satisfechos con la vida.
"Son más felices aquellas personas que no han perseguido ambiciosos objetivos profesionales pero tienen fuertes vínculos sociales: una buena familia y amigos de confianza", concluye el estudio.
Preparémonos para estas Fiestas, con la mejor gala: espiritualizar el pensamiento. Un estado mental balanceado y equilibrado no sufrirá ninguna pérdida, ningún desborde. Es el aniversario del nacimiento de un amigo como es Jesús, y como tal, podemos ofrecerle el mejor regalo: un corazón agradecido, un corazón colmado de luz y paz, unidad y respeto. Cada uno sabe cómo transformar estos días en una real y auténtica conmemoración.
Elizabeth Santángelo escribe artículos relacionados con el impacto de la espiritualidad en la salud y en los distintos aspectos de la vida cotidiana. Integra el Comité de la Ciencia Cristiana, en Argentina.
Contacto: [email protected]
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