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- Cuerpo & Alma -

Qué es el entrenamiento integral

Una de las clases de entrenamiento integral. Foto Pablo Vacca.
7 de Abril de 2017

Una disciplina en la que confluyen técnicas como las del yoga, la danza y la improvisación.

Por Belara Michán (*)

El punto de partida de las clases es el estudio de la anatomía, fundamental para entender cómo funciona el cuerpo en movimiento. Se combinan trabajos aeróbicos, respiratorios, de alineación, fortalecimiento, y coordinación.

Se utilizan elementos de danza contemporánea, improvisación, yoga, gimnasia, contact, anatomía y biomecánica aplicada al movimiento. Se entrena la percepción del tiempo y el espacio. Los ejercicios realizados son tanto individuales como grupales.

Se combina el estudio de principios técnicos del movimiento y la escucha del imaginario de cada uno, con el objetivo de alcanzar un cuerpo disponible para investigar movimientos y habitarlos.
Este entrenamiento está orientado para fortalecer la salud, moverse sin dolor, con el menor esfuerzo muscular y la mayor precisión posible.

Está destinada a todo aquel con ganas de potenciar y flexibilizar su cuerpo, pero que también le interese bailar y descubrir movimientos propios.

(*)  Bailarina y performer.
Clases grupales e individuales

belara13@gmail.com
https://www.facebook.com/clasesdeentrenamiento

 

 

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