Saturday 27 de April de 2024
GOURMET | 22-01-2013 09:25

Pastas light: tres recetas

Las pastas, asociadas antes al rotundo "no" de las dietas, pueden formar parte de una alimentación saludable. Te enseñamos cómo.

Ñoquis sabor calabaza y queso con salsa de rúcula y tomates cherry

(3/4 porciones)

INGREDIENTES

1 paquete de ñoquis sabor calabaza y queso

Aceite de oliva

1/2 atado de rúcula

100g de tomates cherry

Sal y pimienta en grano

PROCEDIMIENTO

Hervir los ñoquis como indica el envase y reservar.

En una sartén con el aceite de oliva saltear los tomates cherry.

Una vez salteados, salpimentar y agregar los ñoquis ya cocidos.

Por último incorporar la rúcula y servir.

SUGERENCIA

Si querés podes adicionar lonjas de queso parmesano.

Ravioles sabor pollo y verdeo con salsa de brócoli

(3/4 porciones)

INGREDIENTES

1 paquete de ravioles sabor pollo y verdeo

1 cda de aceite

1 cebolla

2 tazas de brócolis hervidos

1 taza de crema de leche light

1/2 taza de leche (opcional)

Sal y pimienta

PROCEDIMIENTO

Sudar la cebolla en una sartén con el aceite. Salpimentar y reservar.

Colocar en una procesadora y procesar junto al brócoli.

Volver a la sartén la preparación y agregar la crema de leche.

Cocinar por unos minutos y salpimentar.

Cocinar los ravioles como indica el envase y servir acompañados de la salsa.

SUEGERENCIA

También podés agregarle tomates en cubitos.

Ravioles ricotta, parmesano y muzzarella con salsa de tomates secos y albahaca

(3/4 porciones)

INGREDIENTES

1 paquete de ravioles ricotta, parmesano y muzarella

Aceite de oliva

8 Tomates secos hidratados

Albahaca picada

Sal y pimienta

PROCEDIMIENTO

Cocinar los ravioles como indica el envase y reservar.

En una sartén con aceite de oliva agregar los tomates secos en cuartos e incorporar los ravioles.

Saltear unos minutos y por último decorar con la albahaca.

Salpimentar y servir.

SUGERENCIA

Podes reemplazar los tomates secos por cherry.

Asesoró: La Salteña para su línea de pastas light

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