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- Cuerpo & Alma -

¿Qué hacer para que no empeore una tendinitis?

24 de septiembre de 2018

Es un mal muy común que puede resultar muy doloroso. Por qué ocurre y cómo evitarla.

Suele afectar una mano, un brazo o un pie. La tendinitis es un mal muy común, pero puede ser sumamente dolorosa, porque lo que sucede es que se inflaman zonas del tejido conjuntivo por las que pasan los tendones.

Lo primero que notamos son dolores al movernos. Si la causa es realmente una tendinitis, lo primero que debemos hacer es guardar cierto reposo. Lo ideal sería colocar alguna vía en la zona afectada para inmovilizarla, al menos un poco.

Una vez pasado el pico de la inflamación, también es bueno evitar sobrecargar ese miembro. Y en caso de necesidad, también se recomienda tomar calmantes y hacer algún tipo de fisioterapia.

La tendinitis suele surgir por una sobrecarga, sea por trabajar demasiadas horas en la computadora o, por ejemplo, por ejercitar demasiado un instrumento. En el pie puede llegar a aparecer cuando alguien camina trechos muy largos sin haber hecho previamente ningún entrenamiento.

Fuente: Agencia DPA

 

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