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- Gourmet -

La papaya, rica en vitamina C y fibras

11 de abril de 2018

Conocé los beneficios de esta fruta para la salud.

La papaya, baja en calorías, es ricas en vitamina C y betacaroteno. También aporta muchas fibras, ya que contiene 2,3 gramos cada 100 gramos de fruta.

Los carotinoides son transformados por el organismo en vitamina A y las papayas, además, contienen papaína, una enzima muy similar a las enzimas digestivas del cuerpo, por lo cual ayuda en los procesos digestivos y puede servir en momentos de constipación.

Estas exquisitas frutas tienen también semillas que pueden comerse y que tienen un alto contenido de glucosinolatos, que son los responsables de ese sabor levemente picante. Si las lavás, las secás y las triturás pueden servir como condimento.

Fuente: Agencia DPA

 

2 pensamientos en “La papaya, rica en vitamina C y fibras”

  1. es muy rica en B1,B3,B6 al igual que el mango
    y el aguacate que junto con los frijoles forman
    parte de la dieta cotidiana de paises america
    nos cuya poblacion tiene buena salud.

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