Por Karina Bianco
Efecto peeling: luminosidad y poros reducidos
Además de limpiar bien tu piel y usar una correcta crema hidratante, los masajes en el rostro potencian su tonicidad y su belleza. Las contracciones que se suelen producir cotidianamente en la cara, favorecen la aparición de surcos y arrugas profundas, como sucede en el caso del rictus del arco nasogeniano (que va de las aletas de la nariz a la comisura de la boca), el entrecejo o alrededor de los ojos.
Los especialistas en dermatología, aseguran que un masaje facial con una crema hidratante o antiarrugas favorece a la relajación muscular, estimula la producción de fibroblastos y refuerza las fibras de colágeno, brindándole mayor firmeza. Además, mejora la microcirculación cutánea, ayudando a unificar el tono de la tez.
Dermatitis atópica: qué es y cómo tratarla
Para hacerlos, solo necesitás cinco minutos después de limpiar tu cutis. Lo ideal es que lo hagas antes antes de acostarte, así relajas los músculos y ayudás a que se alisen las marcas de expresión y se estimulen los tejidos.
Para alisar
Hacé pequeños pellizcos, suaves, superficiales y continuados, en perpendicular a las arrugas de la frente, las patas de gallo y los surcos nasogenianos. En la parte superior de las mejillas y en las mandíbulas, hacelos de manera más rápida redibujando el óvalo facial. Así vas a favorecer a la oxigenación de los tejidos y activar la producción de fibras de colágeno.
Para el estrés del rostro
Para esto se recomienda dar pequeños masajes circulares durante algunos minutos con la yema de los dedos (pequeños y suaves golpecitos).
Para reafirmar
Con una crema hidratante o antiarrugas, comenzá con un masaje en la comisura de la boca. Aplicá siempre cierta presión hacia arriba para ayudar a levantar la piel y luego en los pómulos. Realizá un masaje en forma circular sobre las protuberancias aplicando una presión suave, mientras llevás tus dedos a tus pómulos internos. En la frente, debes colocar tus manos en posición vertical tocando la frente con tus dedos y hacer un movimiento en zigzag con una mano, mientras que con la otra mano movés hacia abajo y viceversa.
Después colocá tus dedos horizontalmente a lo largo de las líneas de la frente, frotá suavemente de un lado a otro para mover la piel por fuera de su posición habitual.
Para la zona alrededor de los ojos
Presionar ligeramente con las palmas de la mano sobre la zona, haciendo un movimiento ascendente en dirección a las sienes. A continuación, usando los dedos índice, medio y anular rodear los ojos dando leves toques por todo el contorno del ojo. Por último, con los pulgares para dar un suave masaje circular en las sienes y así fortalecer los músculos laterales a los ojos.
Yoga facial
La pose del león o Simhasana es una forma muy efectiva para fortalecer los músculos de la cara. De rodillas, con las manos sobre las mismas y la espalda recta, abrí la boca lentamente y sacá la lengua. Al exhalar, estirá la lengua hacia fuera totalmente.
Mantenela en la misma posición, contené la respiración, abrí bien los ojos y mostrá los dientes. Debes parecer un “león que ruge”. Contá hasta diez y soltá, y repetilos un par de veces.
Después de hacer alguna de estas rutinas te recomendamos humectar tu cuello y a descansar.
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