La acumulación anormal de líquidos en tobillos, pies y piernas se denomina
edema. Las causas son muchas y diversas, no siempre corresponden a una
insuficiencia venosa.
Una alimentación alta en sodio, haber hecho un viaje
largo en auto o avión, el embarazo, una vida sedentaria o la toma de
medicamentos como antidepresivos, bloqueadores de los canales de calcio,
estrógenos o esteroides pueden ser los desencadenantes.
Independientemente de que se sepa o se crea saber el motivo de la hinchazón
es necesario contar con la opinión de un profesional, ya que hay problemas
serios de salud como infecciones, obstrucciones venosas, insuficiencia
renal o cardíaca, que provocan edemas de miembros inferiores y requieren
asistencia inmediata.
Algunos consejos que pueden ayudar:
- Al acostarse, eleve las piernas por encima del nivel del corazón.
- Ejercite las piernas. Esto ayuda a bombear líquidos desde las
piernas de nuevo hasta el corazón.
- Siga una dieta baja en sal, la cual puede reducir la retención de
líquidos y la hinchazón.
- Use medias especiales de descanso si tiene problemas
circulatorios.
- Al viajar, tome descansos con frecuencia para ponerse de pie y
desplazarse a su alrededor.
- Evite usar ropa interior o medias apretadas.
- Baje de peso si lo necesita.
- Nunca deje de tomar ningún medicamento que usted crea que le pueda
estar causando hinchazón sin hablar primero con su médico.
Asesoró el Dr. Miguel Angel Gramajo Booth, médico flebólogo. Pionero en los
procedimientos de recuperación funcional sin extirpación. www.nuevaflebologia.com.ar
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